- sanft & kraftvoll -
- Im Yoga dürfen wir bei uns ankommen -
In meinen Yoga Stunden darfst Du eine sanfte und doch kraftvolle Abfolge der Asanas genießen. Wir fließen bewusst und von unserem Atem gestützt durch die Asanas.
So kannst Du achtsam bei Dir bleiben, Deinen Körper kräftigen und dehnen sowie Deinen Geist zur Ruhe bringen, näher bei Dir ankommen.
Auch in einer kraftvollen Yogastunde können wir Ausgleich und Entspannung finden.
Ich möchte Dir mehr Zugang zu Dir schenken, sodass Du bei Dir ankommst, in Deiner Mitte.
Sthira Sukha
wenn wir Yoga praktizieren bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch die Asanas (Körperstellungen) kräftigen wir unseren Körper, unsere Muskulatur, fördern unsere Beweglichkeit.
Wir steigern unsere Lebensqualität und unsere Energie und gewinnen mehr Ausgeglichenheit.
Unsere Gedanken können zur Ruhe kommen. Wir finden mehr Zugang zu uns selber. Wir werden "bewusster"
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung im Geist" -Pantanjali -
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