Lerne Loszulassen - das ist der Schlüssel zum Glück
-Buddha-
- Im Yin Yoga dürfen wir loslassen -
Wir dürfen uns fallen lassen, uns einen Raum geben und einfach „Sein“
Wir dehnen unsere tiefer liegenden Schichten, das Bindegewebe und die Faszien indem wir die Asanas (Körperstellungen) länger halten. Um einen effektiven Erfolg zu erzielen sollten die Asanas 2-6 min gehalten werden. So können wir in den tiefer liegenden Schichten Verklebungen und Verwachsungen lösen. Somit steigern wir den Energiefluss und die Sauerstoffzufuhr zu unseren Organen.
Oftmals liegt die Ursache für Schmerzen in unseren Faszien. Durch falsche Haltung, durch Stress kann es hier zu einer Dysfunktion kommen. Durch das lange Halten der Asanas können die Übungen an den Stellen wirken an denen der Ursprung der Schmerzen liegt.
"Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selber zu sein."
Yin Yoga
- Entspanne Dich & komme zur Ruhe
- Entspanne Dein Nervensystem
- Dehne Deinen Körper & werde beweglicher
- Beuge Schmerzen und Beschwerden vor
- Steigere Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
- Harmonisiere Deinen Energiefluss
- Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte
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